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【早安健康／顧中一（中國北京營養師協會理事）】高蛋白人人愛，能減肥不奇怪說到減肥，一百個人會有一百種經驗和心得，雖然降低熱量攝取和增加運動永遠是不二法門，但如何更快樂、更有效地安排飲食也一直是無數愛美女士和科研人員的追求。綜合各種因素來看，高蛋白飲食似乎還是比較理想的方案。蛋白質是生命的重要物質基礎，早在19世紀初，荷蘭科學家就發現了動物和植物體內有一種生命必需的物質，進而解釋了為什麼人類不能長期靠只吃糖生存，還是得吃麵包。現在，人們已經知道了麵包中其實含有10％的蛋白質，有嚼勁的口感和蓬鬆的結構也正是來源於此。但那時人們只能用「Proteios」一詞來描述這種物質，其意思是Primary，表示最重要的。適量的蛋白質可以滿足人體實現各種生理功能，肌肉力量，免疫力，毛髮、指甲、皮膚的健康等都與蛋白質息息相關。人體每天需要多少蛋白質呢？一個簡單的演算法是用你的身高（公分）減去105，得到的數值就是你的理想體重（公斤），理想體重再乘以0.8∼1.2就是每日比較適宜的蛋白質攝取量。相當於每天吃一個雞蛋、150g魚蝦畜禽肉、50g豆製品的量，攝取理想體重乘以1.5以上的蛋白質含量就可以算作是高蛋白飲食。適宜推薦量是推薦給一般人長期食用的，高蛋白則是為了滿足特別的需求，比如說：減肥。高蛋白飲食最大的好處就是有助於減肥。我們人體在進食後，消化吸收代謝活動都會增強，這個過程就會產生更多的熱量消耗。有資料發現，透過攝取蛋白質而增加的散熱足以達到基礎代謝熱量的30％∼40％，不可謂不多。此外，在飲食結構中透過增加蛋白質提供能量的比例，有助於預防減肥時肌肉的流失，為「減脂不減肉」提供了物質基礎。高蛋白食物比起一般純碳水化合物食物飽腹感要強很多，因此血糖不容易驟升驟降，也就不容易讓我們回去暴飲暴食。又有人說了，我聽說高蛋白有很多壞處啊，現在不都反對大魚大肉了嗎？而且，高蛋白不是會增加腎臟負擔嗎？其實，「大魚大肉」之所以不好，是因為其中的膽固醇和飽和脂肪過量，罪不在蛋白質。倒是蛋白質的代謝廢物確實需要透過腎臟排出，由於吃了大量蛋白質，就需要更多的水來不斷沖刷腎臟，帶走廢物。那麼，這個過程中腎臟承擔的「水壓」就會比以往高很多，對於已經有腎臟疾病的患者會加劇病情的發展。最後，想要更享受高蛋白減肥帶來的好處有幾點注意事項：一定要選擇低脂優質蛋白質的食物，比如魚蝦等白肉，對於畜肉則要去掉白色的固體脂肪，而雞鴨則要去皮，這都是減少飽和脂肪的方法。另外，燉湯後吃肉棄湯則可以減少引發痛風和鈉攝取過量的風險。每天一袋奶補鈣、每頓飯吃適量的主食預防飢餓性酮症，再來500g 蔬菜和250g 水果，你的減肥大計就可以重新開始了！減肥中，怎樣挑選好的蛋白質？下一頁完整解析報你知！減肥中需要吃蛋白粉嗎？我做客某節目時，其中有一期是分析幾種傳說中的減肥飲品，除了不靠譜的死海鹽水、瘦身辣椒外，主持人還舉了個減肥代餐的例子。就是用蛋白粉調配相應的蔬果，再加上一些以中長鏈脂肪酸為主的脂質粉增強飽腹感。其實這套代餐從科學角度分析沒問題，我曾經在之前的文章中跟大家介紹過蛋白質減肥的原理。我們人體在進食後，消化吸收代謝活動都會增強，這個過程就會產生更多的熱量消耗，而蛋白質飲食則可以增加基礎代謝熱量的30％∼40％。此外在飲食結構中透過增加蛋白質提供能量的比例，有助於預防減肥時肌肉的流失，為「減脂不減肉」提供了物質基礎。高蛋白食物比起一般純碳水化合物食物的飽腹感強很多，因此血糖不容易驟升驟降，也就不容易讓我們回去暴飲暴食。但是，用上述這些粉狀物代替飲食有兩個問題很難迴避。一個是雖然蛋白粉、脂質粉的成分很明確，便於量化，但是其中也缺乏天然食物的各種植物化合物，很多抗氧化之類的益處難以發揮，對於愛美的女性來說很可惜。再來就是它們都是兌水後完全以流質食用，在胃裡的「體積」真的太小，容易讓人有沒吃東西的感覺，兩勺蛋白粉和一個雞蛋熱量相同，你說哪個更飽？魚、肉、蛋、奶和豆都是蛋白質的良好來源。以100g生重計，雞蛋含蛋白質12g，魚類的蛋白質平均18g，雞翅19g，里肌肉20∼22g。大豆則是天然的優質蛋白質來源，乾豆中蛋白質的數量和品質可與煮熟的雞胸肉相媲美，達40％，即使做成豆腐，蛋白質也可達到8％，而且不含膽固醇，因此是素食者蛋白質的主要來源。牛奶3％的蛋白質也意味著每300ml即可獲得9g蛋白質。此外，不但堅果含有20％∼30％的蛋白質，透過500g的米麵也能獲得相當於一個雞蛋的7g蛋白，就連蔬菜中也有一些⋯⋯總之，雖然蛋白粉對於健康的人沒什麼壞處，但如果每天可以吃到一塊手掌大小的肉，就不用再刻意補充蛋白質了，不如省下這筆錢多買點高品質的天然食物，再找個喜歡的地方做做運動。本文摘自《專業營養師教你吃對了，健康瘦，擺脫慢性病，遠離代謝症候群》／顧中一（中國北京營養師協會理事）／高寶>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 👉蛋白質加上運動效果更優！熱賣款BH磁控飛輪健身車這邊買延伸閱讀：

印度 / 吳念達 綜合報導印度德里久爾市(Thrissur)在本月15日時，聚集大約1500名烘焙師傅及廚師，合力做出長達6.5公里、重約27000公斤的蛋糕，超越之前中國2018年製作的3.2公里水果蛋糕，成功改寫金氏世界紀錄。根據英國《衛報》報導，由喀拉拉邦烘焙協會(Bakers Association Kerala，BAKE)召集約1500位的烘焙師傅與廚師，使用約1萬2000公斤的糖和麵粉，合力完成一條長達6.5公里、重約27公噸的香草蛋糕，並以巧克力奶油在蛋糕上做裝飾，整個全程耗費大約4小時。現場使用上千張桌椅來架起這個蛋糕，喀拉拉邦烘焙協會秘書長瑙沙德(Naushad)表示，這個蛋糕符合衛生及口味要求，是向世界展現印度烘培業在技術方面的努力。目前確認蛋糕長度為6.5公里，如果經金氏世界紀錄認證，將打破中國在2018年做出的3.2公里水果蛋糕之紀錄。中國超長水果蛋糕當時由160個師傅，在資溪麵包文化廣場花費23小時完成，配料包括雞蛋45600個、白砂糖912千克、麵粉1026千克、水果1600千克、鮮奶2650千克等，成型後總重量超過8噸。原始連結 更多華視新聞報導 日印16日聯合演習 加強打擊海盜能力 不滿打壓穆斯林難民 印度抗爭不停歇

英國鬼才導演蓋瑞奇去年作品《阿拉丁》全球賣破新台幣315億元，今年最新力作《紳士追殺令》則又回歸他的冷冽、英國黑色幽默風格。片中聚集諸多大牌男星，例如奧斯卡影帝馬修麥康納、休葛蘭和柯林法洛等人，而與蓋瑞奇二度合作的休葛蘭就在首映時狂吐槽蓋瑞奇超愛嘴砲，直接嗆背不了新對白的休葛蘭「乾脆幫你準備讀稿機算了」。導演蓋瑞奇近日率眾主演出席美國特別試映場，映後與觀眾大聊《紳士追殺令》拍攝過程的幕後趣聞。英國型男大叔休葛蘭抓緊機會大吐苦水，狠酸導演蓋瑞奇。休葛蘭透露「在我背完差不多40多頁的劇本後，一到片場蓋瑞奇就說『我們不照那樣拍了，這裡是新的劇本。』」休葛蘭當場大崩潰，表示「你嘛幫幫忙，我現在背不起來新台詞啦！」但蓋瑞奇猶如撿到槍，狂嗆休葛蘭「這樣吧，我幫你準備讀稿機好了。」休葛蘭也氣得回嘴「喔拜託，我才不是新聞主播，我是演員！」兩位英國紳士唇槍舌劍，嗆辣幽默的爆料惹得全場觀眾哈哈大笑，也展現出休葛蘭的個人魅力。《紳士追殺令》劇情圍繞在馬修麥康納飾演的美國人米奇皮爾森身上，他亟欲脫手自己在倫敦建立的龐大大麻帝國，卻意外引發一場各路人馬明爭暗搶的廝殺爭奪戰。在該片新釋出的幕後花絮中，片中飾演馬修麥康納老婆的蜜雪兒道克瑞誇讚蓋瑞奇的劇本總是有種獨特的節奏感，人物說起話來就好像一齣音樂劇一樣。《瘋狂亞州富豪》「台灣女婿」亨利高汀更在影片最後逗趣秀了一下他戲中穿的花俏皮鞋，「娘味十足」引人發噱。《紳士追殺令》將於1月23日在台上映。★鏡週刊關心您：珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬。更多鏡週刊報導謝博安載著女神騎上斷崖之路 18日將舉辦限定演唱會開唱唐老大進化升級 陣亡重生獲超能力從此打不死毛舜筠被星爺逼到會怕 《肥龍》動作戲全給甄子丹打

目前在明尼蘇達大學擔任博士後研究員的連雨玲，前年年底到去年年初，因連續兩次全身出現紅疹，且肌肉、關節疼痛等症狀，經就醫確診後，發現罹患罕見疾病，半年內不治療，死亡機率高達五成，目前等待進行幹細胞移植手術的她說，包括祖父母與父親等親人均已過世，手術期間仍需要支付保險費、生活費，因此決定鼓起勇氣為自己募款。來自台灣的連雨玲，是在2018年底身體開始出現紅疹、肌肉、關節疼痛和發燒的症狀，當時吃藥後大部分症狀有所改善，然而2019年1月同樣症狀再度出現，醫生建議她轉診看免疫科。2019年5月透過檢測基因，確診她罹患了自體免疫型疾病：冷凝蛋白相關週期性症候群(CAPS)；醫師同時也診斷出她也罹患了另一種罕見疾病：噬血症候群(HLH)，根據明大醫院的醫生說，HLH疾病致命率相當高，半年內不治療的死亡機率是50%。連雨玲對自己能早期發現病因十分感恩，更慶幸的是，醫生已經找到配對的臍帶血幹細胞，只要盡快手術，就有生存希望。連雨玲近期內先住院進行化療，然後進行輸血移植幹細胞，預計4到6周出院，等出院後再複診，則需要半年到一年的恢復期。連雨玲畢業於彰化師大，取得化學的學士與碩士學位，2011年到美國攻讀化學博士，2018年獲得密西根州立大學(Michigan State University)博士學位，同年7月到明尼蘇達大學擔任博士後研究員。連雨玲從小與祖父母、父親相依為命，但親人在她來美前都已去世，多年來連雨玲一直都靠打工賺取生活費用，她表示，由於失去了博士後的工作，再加上身體狀況已無法在實驗室工作，目前移植手術的費用是包含在醫療保險裡的，所以她只需要想辦法持續繳交醫療保險費，再支付房租跟一些生活費，就可以度過這段困難時期，想了又想，她最後決定鼓起勇氣上網募款尋求幫助。根據約翰霍普金斯醫院(John Hopkins Medicine)網站， HLH後天型的發生原因可能為病毒感染、免疫力低和癌症等；台灣家庭醫學與基層醫療期刊，HLH可能發生在任何年齡層，統計發生率約為每年每百萬人有1.2個病例，也約為每5萬出生人次出現1個病例。有意幫助連雨玲度過難關者，可直接上網查詢，網站： www.rainforest96.wordpress.com/。更多世界日報報導楊安澤妻揭露「孕期遭哥大狼醫性侵」 8年祕密埋心底修車店老闆 竟不知兒子是全球首富貝佐斯馬伊琍用這句話悼趙忠祥 網友罵翻：妳是有多恨他！

頂著上季預賽贏，但近兩季八強複賽都輸給義守大學、無緣四強的壓力，近兩年連排第五的輔大，17日再逢宿敵，上季才由中科大轉來的大四前鋒盧峻翔，終場前2分18秒、最後58.7秒各一枚關鍵三分彈，尤其第二發還是正面打板的幸運球，輔大得以69：64連兩季預賽擊敗義守，跨階段拉出10連勝的近幾季難得的長紅，累計12勝1敗，躍居第二，緊咬迄今全勝的唯一不敗之師衛冕軍健行科大。                                                                                 義守碩一射手陳孝禹因把淺色球衣忘在高雄宿舍沒帶上台北，今天雖登錄在12人出賽名單，但賽前才發現自己只有深色戰袍，而無法上場，外加碩一後衛吳彥侖人在大陸，本階段免戰，此役仍一路與輔大糾纏，互有領先，終場前3分18秒陳諾以三分球，更一度60：58超前。                                                                        但輔大林哲霆、盧峻翔連3記外線，最後28.7秒中鋒曾祥鈞上籃，拉出11：4尾盤後來居上，「新南霸天」因而結束跨階段的8連勝氣勢，吞下開季第3敗，但10勝3敗仍排第四，連4季晉八強不動如山。                                                                        輔大上季預賽最後8場全贏，加上八強複賽首戰贏政大，合計9連勝，但接下來輸給國體大，連勝中斷，今天贏義守後，10連勝近幾年最佳，且不無可能再繼續贏下去。                                                                                                        至於義守，雖連兩季預賽都輸輔大，攸關四強的八強複賽卻連兩年擊敗輔大，得以殺晉四強、各獲第三、亞軍，本季情況是否延續上季，也即輸了預賽、贏了八強複賽，備受矚目。                                                                                             輔大「寶兒教練」楊哲宜就說，人家義守今天可是少了兩員大將，而過去連兩年在八強複賽輸他們，此役算是小小扳回一城，應有助於下月八強複賽再遇，氣勢壓過他們。                                                                                                     至於盧峻翔，今天先發33分鐘，三分6投中4得20分、8籃板、5助攻  ，連兩場、開季3度逾20分。                                                                                                           105學年度他仍效力臺中科大時，曾在八強決賽第一輪（當時的決賽賽制），爆冷淘汰第二種子義守，隊史首晉四強，並在與輔大的季軍賽，跟輔大的老哥盧捷閔，聯手擔綱賺人熱淚的「兄弟鬩牆」戲碼。                                                                       但106學年度中科掉二級，上季盧峻翔轉來輔大，首披輔大戰袍預賽贏義守、八強複賽則輸，無緣繼105學年度在中科首晉四強後，重溫四強夢。 今天盧峻翔在擊敗義守做出貢獻後，他說，最後那一記打板三分球雖有點小球運，但當下瞄得很準，希望繼續加油，八強複賽能再贏義守，先晉四強，最終目標拿冠軍，因自己從小打球，迄今不知冠軍是啥滋味。 盧峻翔說，現階段輔大氣氛很好，延續下去對八強複賽利多。                                                                             攻下17分、12籃板、連3場開季第8度「雙十」外帶4火鍋的大四中鋒曾祥鈞，對近幾季與義守的不斷糾結，且泰半居下風，最刻骨銘心，但今天贏回一場後，對下月八強複賽再上演「甜蜜復仇」，也充滿期待。 另外，大一菜鳥王翊帆三分球5投中2拿10分，林哲霆雖只得5分，但他在義守陳諾以飆三分反以2分超前時，最後2分59秒他旋回敬一枚，且振臂自我打氣，助輔大61：60重取領先，並開啟盧峻翔接著連飆2 發，同樣功在贏球。義守上半場33：28小贏，輔大第三節反以49：45超前，末節雙方持續膠著，但輔大尾勁較足，得以帶走勝利，義守蘇文儒3個三分球得17 分、7籃板，白曜誠、陳諾以各2枚各拿13、12分，中鋒呂威霆9分、7 籃板、6助攻、4抄截、2火鍋。 女教頭謝玉娟說，陳孝禹的淺色球衣這兩天會送來臺北，他將可以回到球場，今天雖輸，但大家打得很好，隊長呂威霆也說，隊友表現不錯，8連勝中斷還OK，值得予隊友肯定。

【早安健康／衛生福利部南投醫院】美國研究指出 愛吃油炸甜點恐罹黃斑部病變  許多民眾都知道常吃油炸食物及含糖飲料除了導致肥胖還會增加心血管疾病等風險，但其實這些高脂肪食物還會影響視力健康。最近有研究指出，經常攝取不健康飲食的民眾，黃斑部病變的機率比起地中海飲食習慣的人高出三倍。   美國有一研究針對約1300多位民眾，進行為期18年的研究，針對所有參與者進行2次與飲食相關的調查，研究人員將食物分為29類，研究發現，黃斑部病變晚期患者，多半偏好西式飲食，高風險的食物包含紅肉、奶油、加工食品、脂肪類、高脂乳製品及油炸食品等。該研究發表在《英國眼科學雜誌》（December issue of the British Journal of Ophthalmology）。  衛生福利部南投醫院眼科何建賢主任表示，黃斑部是位在視網膜中心處的感光區，當黃斑部病變或退化時，視野會出現扭曲、變形或視力下降等症狀，若沒有治療恐導致視力嚴重惡化。何建賢主任表示，當用眼過度、工作高度依賴光線、長時間暴露藍光和紫外線、高度近視等因素，都有可能促使黃斑部病變提早報到。  雖然紅肉、奶油、加工食品、脂肪類、高脂乳製品及油炸食品等食物的攝取對於黃斑部病變的影響，尚待進一步的釐清。何建賢主任仍建議民眾平時應均衡飲食，可多攝取蔬果，禁菸，養成規律運動的習慣，少接觸3C產品，都是視力保健的好方法。  另南投醫院近日也引進與醫學中心同等級的眼球光學電腦斷層掃瞄儀，能夠提供視網膜黃斑部及青光眼視神經精密檢查，協助醫師在診斷及治療上更加準確，可即早發現視網膜病變及視神經變化，以利即早治療。  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞做到幾件事 連高血壓停藥也有望吃飽就「上腹脹」 瘦子也會膽結石他「臉凹」喘不停 竟胰臟癌作祟喝瓶裝水 醫：4食物可助排出塑化劑久咳不癒、胸痛 小心「這癌」上身今日最夯新聞流量前3名蔡英文：不排除發生戰爭可能性轉圈圈憲兵：覺得電扇也羞辱我謝金河爆料喝酒 韓辦凌晨急聲明＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社墨爾本15日綜合外電報導）澳洲野火肆虐，各界挺身募款賑災，瑞士網球名將費德瑞和西班牙網球好手納達爾今天參加慈善表演賽募款，兩人合計捐出25萬澳元（約新台幣516萬元）善款。這兩位共拿下39座大滿貫單打金盃的網壇傳奇人物，參加在墨爾本拉佛球場（Rod Laver Arena）舉行的慈善表演賽，讓原本已募得的鉅額善款進一步攀升。除了「瑞士特快車」費德瑞（Roger Federer）和「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）外，其他參加慈善表演賽的球員還包括美國網球天后小威廉絲（Serena Williams）、「丹麥甜心」瓦芝妮雅琪（Caroline Wozniacki）以及 塞爾維亞網球選手喬科維奇（Novak Djokovic）和大坂直美。捷克女子選手克菲托娃（Petra Kvitova）、奧地利男子選手提姆（Dominic Thiem）、美國女網新秀高夫（Coco Gauff）、「壞小子」基爾喬斯（Nick Kyrgios）與希臘球星西西帕斯（Stefanos Tsitsipas）等人也在列。全球網壇目前已募得超過280萬澳元的野火賑災善款，澳洲網球協會（Tennis Australia）表示，墨爾本Rally for Relief慈善表演賽預計將再增加數十萬澳元的募款，再加上。（譯者：劉淑琴/核稿：徐崇哲）1090115

白嘉莉在演藝事業如日中天時，遠嫁印尼淡出演藝圈，張小燕第一次拿到最佳綜藝節目主持人獎時，還幽默地說：「我要最感謝白嘉莉小姐遠嫁印尼。」日前白嘉莉接受方念華專訪，暢談當初遠嫁他鄉的心路歷程，以及分享與夫婿黃雙安相處的點滴。談及先生的離世，白嘉莉堅強表示，花開花落終有時，總有一天會再見面的，並坦言「其實他的走，我心理已經有了準備。」演藝事業正值巔峰時，突然消失於螢光幕前，白嘉莉表示在台灣節目太多，她忙到幾乎沒有自己的時間跟生活，她去印尼參加慈善活動時，台灣正處於戒嚴時期，身處印尼的她，看不到台灣的節目，和台灣也幾乎斷了聯繫，白嘉莉頓時覺得有了呼吸的空間。就在此時她遇到了黃雙安，他的真與善，讓白嘉莉毅然決然留在印尼。與白嘉莉感情十分親密的媽媽，看到女兒做這決定，只叫她要仔細想想，是否真要如此？白嘉莉當下堅決回說：「要，因為我太累了，我需要休息！」不過，在印尼登記結婚時，她心裡竟然又後悔了，白嘉莉笑說：「我是AB型，又是雙魚座，很多事很難做決定！」更多 CTWANT 報導偷吃一塊麵包！女星被媽「鐵棍捅肚狂戳」拿掉卵巢 借錢手術還被拒澳洲小鎮3年未逢甘霖！ 居民喝啤酒度日、司機成全民英雄警察：你老婆是男的！27歲新婚男不信...往下摸到「長條物」崩潰

高雄市 / 華視新聞 邱君萍 榮昊北 謝育炘 高雄報導2020年高雄燈會藝術節從1月29日到2月9日，一連12天在愛河畔登場，不過，在其中一區，已經搬來觀音蓮花燈還有花樹裝置，有網友說，去年高雄金銀河燈會，有蓮花跟小沙彌花燈，今年又有觀音燈，怎麼兩年的燈會都像法會，觀光局表示，那是佛光山花燈區，只是一小部份。2020高雄燈會藝術節，即將在愛河畔登場，從1月29日到2月9日，部份燈區開始布置，其中佛光山花燈已經擺設，好幾尊的菩薩，還有比丘花燈，只是這樣的佛教花燈區，有民眾不喜歡，回頭來看看2019年，高雄金銀河花燈，佛光山燈區有好幾盞蓮花燈，還有好幾個小沙彌。當時賞燈民眾這樣說，而今年登場的又被嫌，同樣說像法會，不過有民眾卻覺得很OK，對於韓國市長上任後，兩年燈會的美感，評價很兩極。高雄市觀光局局長 邱俊龍說：「宗教燈區是我們這一次，2020高雄燈會的七大燈區之一，那我們在宗教燈區，我們原則上都會尊重，民間單位所提出來的燈飾」。觀光局回應，佛光山只是其中一區，藝術美感每個人定義不同，佛像花燈好不好看，真的是見仁見智，反倒是開開心心逛燈會，什麼樣的裝置都變美。 原始連結 更多華視新聞報導黎巴嫩街頭示威 以藝術反新稅更多生活相關新聞考生注意 冷空氣來襲周末探12度蘇花改防塞車 春節試辦客運優先道「高捷黃線」有必要蓋？ 全場答案一致兌換新鈔 指定銀行、郵局開放兌換襪子破洞先別丟 發揮6大妙用相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖／Asian Tour】外卡選手成為2020年亞巡賽開幕戰的重要因子，最後包辦了Hong Kong Open（香港公開賽）前三名，其中澳洲選手Wade Ormsby（韋德‧歐姆斯比）以一路領先之姿封王，而愛爾蘭名將Shane Lowry（山恩‧羅瑞）和泰國Gunn Charoenkul（岡恩‧查隆庫爾）分居二、三名。現年三十九歲的歐姆斯比，上次名字出現在亞巡賽官方獎金榜是在2017年，當時靠著香港公開賽冠軍大進補，六場比賽累積423,896.13美元，年終排名第六，此後重心全在歐巡賽。事實上，如果香港公開賽和過去幾年一樣，歐姆斯比將能夠以歐巡賽身份參賽，不過這場原定去年十一月底進行的賽事，受到反送中抗議事件影響而延至今年初舉行，以致於未能列入歐巡賽的官方行程，但主辦單位還是特別留下二十六張外卡名額。歐姆斯比成為其中的一員，結果開局強攻六十五桿後，接著連打三張六十六桿，最終以低於標準桿十七桿的二百六十三桿封王，外加十八萬美元的豐厚報酬，暫居獎金榜領先寶座。查隆庫爾其實也是亞巡賽會員，去年初資格考高中第二名，隨後在開幕戰的SMBC Singapore Open（新加坡公開賽）並列第七，不過其主戰場在日本，所以接下來直到日巡賽球季結束（年終排名二十一）後，才回到亞洲參加BNI Indonesian Masters（印尼名人賽）和Thailand Masters（泰國名人賽）。然而，查隆庫爾的競爭力十足，季末的這兩場比賽分居第二和第五，全年僅僅三場比賽就累積129,500美元的戰果，官方排名可位居二十三名，只是未達法定六場比賽而遭到除名。沒關係，剛剛落幕的香港公開賽名列第三，以63,000美元名列獎金榜第二名。至於去年底連贏印尼和泰國名人賽的當今泰國球王Jazz Janewattananond（傑茲‧傑尼瓦塔納隆），雖然挑戰跨季三連勝失利，但單獨名列第四，新出爐的世界排名創下生涯新高的三十八名，獎金王的衛冕之路則以五萬美元位居第三。三位晉級的台灣選手以詹世昌的並列十三最佳，獲得14,175美元，暫居並列十一，而洪健堯和呂偉智的新球季初登場，分別落袋三千三百和兩千九百美元。